無理矢理ってやっぱり良くないよね あなたのためを思ってって言う自分の都合を押しつけたいが為の言葉 余計なお世話だよ 自分で選んだことなら後悔しても他人を責めないで済むからそっちのほうが断然健全だよね 他人に操られる人生なんて辛いよ 明日も明後日…
嫌いな仕事ってないんだよね 嫌いな人がいるってことが本当のところ 早く逃げていけてるひとが羨ましい 偉いよ まじで 私はなんだかんだ理由つけて止まっている 早く逃げろー
嫌なことを無理やりやっても意味ないよね 嫌だけどこれには意味がある！と自分で思えればいいけど、他人から言われてやるほど辛いものはないよね 今の時代、常識とか当たり前は変わってきている ちゃんとバージョンアップしないとね！
自分のしたい事がなんとなく見えてきて、そのための準備期間だと思えば今のこの時間も意味がある。 早く早くと焦る気持ちもあるけど、落ち着いて今、今日を丁寧に生きて、そうすればなりたい将来に近づいている感覚がわく 毎日が1日が1年後2年後を作るよね …
メンタル安定するって何をもって安定って定義するんだろう 優しくしたい人に優しくできないとき やっぱりまだメンタルが安定してないのかな？ 追い詰めたくないのに追い詰めるような言動をしてしまう 謝っても追い詰めた感じになる 明日はもっと上手くやろう
ベジタリアンやヴィーガンを目指しているわけではないけど、肉を最近食べてないです^ ^ 魚はときどき鯖缶をたべてるけどそんなに頻度は高くないかなあ_(:3」z)_ 肉を食べないと精神が安定するらしい 逆に肉をよく食べる人は怒りっぽくなったりする 確かにそ…
ダークチョコレート大好き！ とか言ってカカオ95%のチョコレート買ったら濃すぎて食べられませーん_(:3」z)_ 濃いというか苦いというか… 一欠片も食べるのきっつー チョコレート嫌いになるわこれ
いろいろ気持ち的に落ち着いてきたつもりだったけど、たまに自分の思いと違う反応が返ってくると感情的な気持ちが込み上げてくる まだまだ心はしんどいんだなあ 嬉しかったり、悲しかったり ちょっとづつ落ち着こう
ちょっとでもトランス脂肪酸とるとダメな体になったかも_(:3」z)_ 食べると体が痒くなる(；ω；) いいことか悪いことか… お菓子美味しいけど、体が教えてくれてるんだね ありがとう 自分を大事にします(´ω`)
自分の好きなこと嫌いなことが万人に受け入れられないと辛いよね 今していることが合ってるとか間違ってるって主観でしかないし、他人に決められることではない 親は子供に責任があるからどうにかしてコントロールしたがるけど、きっとどの親も子供には自由…
令和の時代、どんな生き方したっていいって話を聞くと勇気が出る こうしなきゃいけない！って思い込みが自分を生きづらくしていたことにやっと気づいた なんだっていいんだよ 個人のしたいように感じたいようにストレスフリーをメインに嫌な思いをしないこと…
自分の体と心を大切にするこを1番に生きていこう 当たり前だけど他の人に私の体を大事にしてもらうことはできない 自分の心と体は自分で守る 今まで体を大事にしてこなかった ごめんね これから大事にしていくね
今日久しぶりにアルフォートを食べました。 お菓子は体に悪いから食べない！なんて言ってたけど、たまに食べるとやっぱり美味しい╰(*´︶`*)╯♡ 心の栄養ってことで勘弁してくださーい❤️
足していく幸せから引いていく幸せ 常に何かが足りない感覚だったけど、これは思い込みだった 朝ごはんをゆっくり噛んで最低３０分かけて食べるように意識するようになってから沢山食べないと満足出来ないって思考を少しずつ変えていけている気がする まあも…
朝ゆっくり余裕をもって起きて、軽くストレッチして掃除して、決まった朝食を食べて仕事に行く。 優雅だわー_(:3」z)_ この日常を今日も明日も明後日もずーっと続けていけていけるますように
今あるものに感謝しよう よく最近聞くフレーズです 確かにと身につまされます 今私の身の回りにいてくれる人たち 私の生活を豊かにきてくれる物やエネルギー 全てに感謝 ありがとう！ 今日も明日も明後日もよろしくお願いします！^ ^
体は正直だねー エロい意味じゃなく真面目で(´ω`) ちょっとしたストレスを感じただけでも肌荒れして、気持ちを切り替えれたりするとあっさり治る 単純ー 良い面をとって、感謝して眠るとぐっすり深い眠りにつけます やっぱり自分の機嫌は自分でとろう！
全てのことは多様性 いろんな人がいていいんだよね これがいいとか悪いとかないから 私は私の判断で自分の人生生きるしかない みんながそれぞれ自分を大事にして生きていかないと
子供の成長を見て涙腺が緩んだのは何年ぶりだろう 保育園に行ってた頃は歌ってる姿を想像しただけで泣けてきて、本当に歌ってる姿を見ると号泣してた 今、中学生になってパソコンの使い方をすごく優しく教えてくれた 何回思い出しても泣けてくる 親バカだけ…
『空腹こそ最高のクスリ』に影響されてから確かなものを実感しています。 肌荒れも少しづつ収まってきたし、謎の蕁麻疹も軽減してきました。 今年中には完治するかも？！ ちょっとお腹すいたなあ くらいが丁度いいんだよね 誰にでも当てはまるかはわからない…
言いたい事言うのは大事だけど、無神経にズケズケ言うのは違う 気持ちはキチンと伝えるけど、やっぱり言葉とか態度ってのは気をつけないとね(´ω`) 相手を威嚇したりしてコントロールしようとしてもダメ 相手の気持ちに寄り添って話がしたい トレーニングなん…
完璧主義をやめて、べき思考もやめて、物事、出来事をポジティブに捉える ちょっとづつできてるかな？ 自然に笑えるようになった気がする ストレスが多い社会でストレスフリーにいられるのは至難の業だけど、楽しいこともいっぱいある 自分の機嫌は自分でと…
シンプルな毎日の繰り返しで少しづつ自分が変わってきてるかもしれない 最初は急に変わろうと必死になってた 人間そんな急には変われないよ_(:3」z)_ 変われたらみんな苦労しないし、立派な人だらけ 希望を持ってシンプルに生活して、シンプルな人間になる …
出来なかった事より出来たことに注目してあげよう ハードルは低め ちょっとしたことでいいんだよ 昨日できて今日できなくても全然大丈夫！ また出来る日が来るよ 焦らずゆっくりと生きていこうよ 人生長いんだしさ_(:3」z)_
今日、朝にサバ缶食べたからゲップがまじでサバ マスクしてるから直でサバ サバは大好きだけどゲップでサバはきついねー 納豆のときもきつい ゲップってこんな時間差でもやってくるの？
習慣が大事ってみんなわかっていて出来ない 変な習慣はすぐに身につくけど良い習慣はなかなかつかないよね 運動するとか食事とか 元々運動が好きな人、健康な食事に関心がある人はいいけど、そういったことに無頓着だった人にとってはハードルが高すぎる 習…
嫌なことがあっても心配なことがあっても先の見えない不安があっても淡々と毎日をすごしていく そうすると幸せを感じると思う 何もない人生なんてないし、つまらないよね ちょっとの刺激、苦痛が人間を成長させるし若返りさせる 年齢的な老化は防げないけど…
16年ぶりに自転車乗りました^ ^ 体の感覚って覚えているんだね ちょっと怖いけど 風が気持ちいし、でも真夏はキツいかもなー 冬はどうなるんだろ 雪がなければ乗れるけど寒さに耐えれるかなー？ でも自転車乗ってる時間は楽しかったです。 雨とか雪じゃない…
信頼しているからほっとける この感覚に馴染みたい 大丈夫、あの子はいい奴だし、きっとあの子なりに考えてたり、考えてなかったり、しんどかったり、平気だったりするんだ 私に言えることもあれば言えないこともある そんなの普通だよ 思春期ってそんなもん…
今まで自分の事、特に体を大事にしてこなかったなあとしみじみ思います。 意識してこなかった。33年間ずっと一緒に成長してきたこの体を指の先から足の爪まで大事にしてきたか？ いいえ 適当にしてた 自分の体を自分が大事にしなくて誰がする？ 私は私の体を…
